Fitness Flat Bench Talerz Załadowana Fitness Wolna waga

Fitness Flat Bench Talerz Załadowana Fitness Wolna waga

Rodzaj płatności:	T/T
Incoterm:	FOB

$1051-9 Piece/Pieces
$7910-49 Piece/Pieces
$69≥50 Piece/Pieces

$ 69 - 105 / Piece/Pieces

Contact Now

cechy produktu
Pakowanie i dostawa
Opis Product
Możliwość dostaw i dodatkowe informac...

cechy produktu

Model No: HKMB-S-1010N

Marka: Hk

Miejsce Pochodzenia: Chiny

Materiał: metal

Size: 1300*680*435mm

Package Size: 1290*566*475mm

N.W.: 20kg

G.W.: 25kg

Pakowanie i dostawa

Jednostki sprzedaży:

Piece/Pieces

Opis Product

Płaska ławka jest powszechnie używanym sprzętem fitness, który oferuje kilka korzyści i może być włączony do różnych procedur treningowych.

Jedną z głównych zalet płaskiej ławki jest to, że pomaga wzmocnić mięśnie klatki piersiowej, w szczególności Pectoralis Major. Wykonując ćwiczenia, takie jak płaska prasa na ławce, możesz zwiększyć moc i wytrzymałość tych mięśni, co jest nie tylko korzystne dla poprawy wyglądu fizycznego, ale także dla zwiększenia ogólnej wytrzymałości górnej części ciała.

Odgrywa również rolę we wzmacnianiu ramion i triceps. Przyczynia się to do lepszej stabilności i funkcjonalności kończyn górnych, umożliwiając wydajniejsze wydajność w codziennych zajęciach i innych sportach.

Pod względem metod treningowych klasycznym ćwiczeniem z użyciem płaskiej ławki jest prasa hantli z płaską ławką. Połóż się płasko na ławce, przytrzymaj hantle na poziomie klatki piersiowej z dłońmi skierowanymi do przodu. Następnie powoli wyciągnij ramiona w górę, aby podnieść hantle, aż ramiona będą w pełni wydłużone, a na koniec opuść hantle z powrotem do pozycji wyjściowej w kontrolowany sposób.

Kolejnym skutecznym ćwiczeniem jest płaska prasa sztangowa. Proces jest podobny, ale używasz sztangi zamiast hantli.

Ważne jest, aby zachować odpowiednią formę i technikę podczas tych ćwiczeń, aby uniknąć obrażeń. Zacznij od odpowiedniej wagi, którą możesz poradzić wygodnie i stopniowo zwiększać intensywność w miarę poprawy siły.