Komercyjny trening treningowy ramiona stojąca

Komercyjny trening treningowy ramiona stojąca

Rodzaj płatności:	T/T
Incoterm:	EXW,DDP
transport:	Ocean,Land,Express,Air
Porta:	TIANJIN PORT,QINGDAO PORT

$3001-9 Piece/Pieces
$28010-49 Piece/Pieces
$240≥50 Piece/Pieces

$ 240 - 300 / Piece/Pieces

Contact Now

cechy produktu
Pakowanie i dostawa
Opis Product
Możliwość dostaw i dodatkowe informac...

cechy produktu

Model No: HKMB-S-1016P

Marka: Hk

Miejsce Pochodzenia: Chiny

Pakowanie i dostawa

Jednostki sprzedaży:

Piece/Pieces

Opis Product

Stojąca maszyna do loków to rodzaj sprzętu do siłowni przeznaczonego do wykonywania loków bicepsa podczas stojącego. Ten typ maszyny może być szczególnie korzystny dla tych, którzy uważają tradycyjne siedzące sztangę lub hantle loki niewygodne, ponieważ pozwala użytkownikowi utrzymać pozycję pionową.

Oto, w jaki sposób zwykle używałbyś maszyny do stojącego Curl:

1. Przyjmij maszynę: w zależności od konkretnego modelu może być konieczne dostosowanie wysokości uchwytu, aby po pełnym przedłużeniu ramion pręt jest na wygodnej wysokości. Zapewnia to właściwą formę i minimalizuje obciążenie dolnej części pleców.

2. Umieść się: stój skierowany do maszyny z rozłożoną na ramionach szerokość ramion. Chwyć pasek obiema rękami, zwykle przy użyciu neutralnego uchwytu (dłonie skierowane do siebie) w celu optymalnego zaangażowania mięśni.

3. Wykonaj loki: Trzymaj łokcie blisko boków i podnieś drążek w kierunku czoła, koncentrując się na zarażeniu biceps. Opuść ciężar z powrotem powoli pod kontrolą.

4. Kontroluj ruch: Ważne jest, aby utrzymać kontrolę przez cały ruch, nie tylko u góry, gdzie podnoszisz wagę. Pomaga to zapewnić pełny zakres ruchu i maksymalizuje skuteczność ćwiczenia.

5. Powtórz: Wykonaj pożądaną liczbę powtórzeń. Większość ludzi wykonuje 3-4 zestawy 8-12 powtórzeń na zestaw.